アンチエイジング
普段からどれほど美容に気を使っていても、老化によるしわやしみの増加、弾力の低下を完全に防ぐことはできませんよね。
ですが完全には防ぐことは出来なくても、老化によるさまざまな現象をゆるやかにする、少なくすることは可能です。
そしてこの老化による現象をゆるかにするために行うさまざまな方法のことを、アンチエイジングと言います。
アンチエイジングにはいろいろな方法があります。
まずは、食事。
老化現象を起こすといわれている酸化物質の増加を防いだり、排除したりする働きを持つ食材を積極的にとることにより、体やお肌の老化をゆるやかにすることが出来ます。
次に、スキンケア。
丁寧で正しいスキンケアを行うことで、肌の老化を起こしてしまう原因を排除したり、加齢とともに足りなくなったヒアルロン酸やアミノ酸などを補給し、若々しいお肌を維持することが出来ます。
最後に、マッサージや運動。
筋力の低下を防いだり、たまった老廃物をマッサージにより流すことでお肌も体も若々しいままに保つことが出来るのです。
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Last update:2023/5/22